צעדים ראשונים

האם אפשר לזרז לידה באופן טבעי? כל מה שצריך לדעת בשליש השלישי

את בשליש השלישי להריון ותוהה – “האם אפשר לזרז לידה בעצמי או שהתינוק הוא שמחליט?”

נשים רבות שמגיעות לשבועות המתקדמים של ההיריון תוהות אם יש דרך לזרז לידה באופן טבעי.
האמת היא שהלידה מתחילה כשהאם והתינוק מוכנים לכך יחד, כחלק מתהליך הורמונלי מורכב.

ברוב המקרים, לא ניתן להאיץ את התהליך באופן מלאכותי אם הגוף אינו מוכן, אך ישנם דברים שיכולים לסייע כאשר הצירים כבר מתחילים או כשהגוף בשל ללידה.

מגע ותנועה במים

  • התעמלות להריוניות במים – מסייעת בתנועה חופשית, מפחיתה עומסים ומשפרת זרימה.
  • טיפול אקווה-דולה (וואטסו בהריון ואחרי לידה) – מעבר להרפיה עמוקה, הטיפול תומך בשחרור הפאשיה (רקמות החיבור), השרירים הבין-צלעיים והרחב הבטני.
    כאשר הבטן מאוד מתוחה וצפופה, התינוק עשוי להתקשות להתהפך, להתמקם נכון או לרדת נמוך באגן לקראת הלידה.
    החום, הציפה והתנועתיות במים מסייעים לריכוך הרקמות, משפרים את הזרימה בגוף ומאפשרים לתינוק יותר חופש תנועה למנח נכון ללידה.
  • מים חמים והשפעתם על האוקסיטוצין ותהליך הלידה
    האוקסיטוצין, המכונה גם “הורמון האהבה”, הוא אחד ההורמונים החשובים שמקדמים צירים טבעיים.
    במקרים רבים, כאשר יש צורך בזירוז רפואי, ניתן פיטוצין (הגרסה הסינתטית של אוקסיטוצין), אך הדרך הטבעית לעורר את ההורמון בגוף היא באמצעות חום, מגע מרגיע והרפיה עמוקה, המים מעודדים את הגוף להיכנס לתהליך טבעי של צירים כשהוא מוכן לכך.
    ההרפיה העמוקה במים יכולה להיות דרך טבעית ועדינה לתמוך בהתקדמות הלידה וליצור סביבה שמאפשרת לגוף לפעול בצורה אינטואיטיבית.

הרפיה והפחתת מתחים

  • מתח, פחד ולחץ עשויים לעכב את הלידה.
  • אמבטיות חמימות, מדיטציה, דמיון מודרך, נשימות עמוקות ומגע מרגיע יכולים לסייע בהפחתת מתח ובהנעת התהליך הטבעי של הלידה.
  • שחרור והרפיה שמסייעים לזרימת החלב – חום המים מסייע להרחבת כלי הדם ולשיפור זרימת הדם לרקמות החזה, מה שיכול לעודד הפרשה טובה יותר של חלב אם.
  • וכמובן שישנן שיטות טבעיות נוספות

תזונה

  • תמרים – מחקרים מצאו כי צריכת 6 תמרים ביום מהשבוע ה-36 עשויה לרכך את צוואר הרחם ולהפחית את הצורך בזירוז רפואי.
  • תה מעלי פטל אדום – מחזק את שרירי הרחם ומשפר את יעילות הצירים, מה שעשוי לתרום ללידה חלקה יותר.
  • עיסוי פרינאום – מסייע בהגמשת הרקמות באזור החיץ, מפחית את הסיכון לקרעים במהלך הלידה ומאפשר לרקמות להיות מוכנות יותר למעבר לתינוק.
  • יחסי מין: הזרע מכיל פרוסטגלנדינים שעשויים לסייע בהבשלה של צוואר הרחם, ואוקסיטוצין המשתחרר בזמן אורגזמה עשוי לתרום לתחילת צירים.
  • רפואה משלימה: טיפולי דיקור סיני, רפלקסולוגיה או שיאצו עשויים לסייע בהנעת תהליכים בגוף אם הוא כבר מוכן ללידה.

שורה תחתונה

אין דרך “להפעיל” את הלידה באופן מלאכותי, אך כאשר הגוף בשל לכך – שיטות מסוימות יכולות לתמוך בתהליך ולעודד לידה טבעית וזורמת יותר.
הדבר החשוב ביותר הוא להקשיב לגוף, לתת לתהליכים לקרות בזמן שלהם, ולהיעזר בדולה ובמטפלים מקצועיים שיתנו לך מענה מדויק ומותאם אישית.

אביה רויטמן

מטפלת במים במגוון שיטות וגימלאים. עם מומחיות לנשים בהריון ואחרי לידה.
אקווה-דולה (וואטסו) לקראת ופוסט פארטום | מדריכת הנקה | יועצת שינה | מאמנת לאורח חיים בריא

📲 ליצירת קשר באינסטגרם: @avia.roitman

מאמרים נוספים
gift
רגע.... לפני שאת מתחילה!

תהיי הראשונה לדעת על כל הערכות, הסדנאות Live וההטבות השוות שאנחנו משיגים במיוחד עבורך ❤️ .

gift
רגע.... לפני שאת עוזבת!
ערכה כבר קיבלת?

ערכת מוצרים מפנקת לקראת הלידה
בחום ובאהבה ❤️

ברור שאני רוצה